Lav selvfølelse

Her er mer godt stoff fra Gunnar Elstad, denne gang om lav selvfølelse. Endelig litt orden i begrepene, og ikke minst noen pekepinner og løsninger på det.

• Selvbilde: Det jeg tenker om meg selv.
• Selvtillit: Evne til å mestre.
  • Ikke så knyttet til selvfølelse.
• Selvfølelse: Følelse av å være elsket, akseptert og betydningsfull.
  • Jeg trenger noen jeg kan avsløre meg for, som kan se det jeg skammer meg mest over, og som tar imot meg slik jeg er.
    • Kvinnen ved brønnen: Blir møtt med respekt, avslørt, og springer inn i byen og forteller folk at hun har møtt en mann som har avslørt henne (”han har fortalt meg alt jeg har gjort”).
  • Hvis jeg ikke har en opplevelse av at noen har vært glad i meg, blir jeg skeptisk når noen blir glad i meg.
    • Hvis jeg lenge har gått og lurt på om noen er glad i meg, har jeg et savn på innsiden.
  • For å øke selvfølelsen må jeg få tilført kjærlighet, aksept og betydning.
• Hvis selvfølelsen er god, er som regel både selvtilliten og selvbildet også godt.